Power Pilates
Un cours de Pilates plus intense et dynamique, incorporant des exercices plus rapides et exigeants pour développer la force, la...
Pilates abdos fessiers
Un cours visant à renforcer simultanément les muscles abdominaux et fessiers, combinant des exercices ciblés pour tonifier et sculpter ces...
Pilates hip dips
Un cours se concentrant sur le renforcement des muscles des hanches et des fessiers pour réduire l’apparence des “hip dips”...
Pilates doux
Un cours de Pilates à intensité modérée, mettant l’accent sur des mouvements fluides et contrôlés, adaptés aux débutants, aux personnes...
Yoga Prénatal
Le yoga prénatal est une pratique physique, corporelle et respiratoire adaptée aux femmes enceintes. Il constitue un bon accompagnement à...
Vinyasa Yoga
Le yoga Vinyasa est l’une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C’est un style de yoga dynamique...
Hatha Yoga
Cette pratique se concentre sur les postures (asanas) et la respiration (pranayama), afin de favoriser la préparation à la méditation....
Kundalini yoga
Un cours axé sur l’amélioration de la posture, en mettant l’accent sur le renforcement des muscles stabilisateurs du corps pour...
