Pilates postural
Un cours axé sur l’amélioration de la posture, en mettant l’accent sur le renforcement des muscles stabilisateurs du corps pour...
Pilates ventre plat
Un cours spécifiquement conçu pour cibler les muscles abdominaux, visant à tonifier et renforcer la région abdominale pour obtenir un...
Pilates magic circle
Un cours utilisant un accessoire appelé “Magic Circle” ou “Pilates Ring”, qui est un anneau flexible en métal ou en...
Pilates Stretch et Mobilité
Un cours axé sur l’amélioration de la flexibilité et de la mobilité articulaire, combinant des exercices de stretching avec des...