Power Pilates
Un cours de Pilates plus intense et dynamique, incorporant des exercices plus rapides et exigeants pour développer la force, la...
Pilates abdos fessiers
Un cours visant à renforcer simultanément les muscles abdominaux et fessiers, combinant des exercices ciblés pour tonifier et sculpter ces...
Pilates hip dips
Un cours se concentrant sur le renforcement des muscles des hanches et des fessiers pour réduire l’apparence des “hip dips”...
Pilates doux
Un cours de Pilates à intensité modérée, mettant l’accent sur des mouvements fluides et contrôlés, adaptés aux débutants, aux personnes...
Pilates postural
Un cours axé sur l’amélioration de la posture, en mettant l’accent sur le renforcement des muscles stabilisateurs du corps pour...
Pilates ventre plat
Un cours spécifiquement conçu pour cibler les muscles abdominaux, visant à tonifier et renforcer la région abdominale pour obtenir un...
Pilates magic circle
Un cours utilisant un accessoire appelé “Magic Circle” ou “Pilates Ring”, qui est un anneau flexible en métal ou en...
Pilates Stretch et Mobilité
Un cours axé sur l’amélioration de la flexibilité et de la mobilité articulaire, combinant des exercices de stretching avec des...